μ λ¨λκΈ°μ μ νμ’ λ°©μΈν λ§ν βν°μμ€κ°νβ, κ°λ½λ λλ§€μμ₯μ μνμ± κ²μ¦
|
μμΈ κ°λ½μμ₯ κ²½λ§€μ¬Β·μ€λλ§€μΈ νκ°β¦κ· μΌν μμΒ·λ¨λ¨ν κ³Όμ‘ νΈν μλΉμ μ νΈλ λ°μν νμ’ κ³ λν μΆμ§β¦μ λ¨ λ°©μΈν λ§ν κ²½μλ ₯ κ°ν κΈ°λ [νκ΅λμ΄λ―Όλ΄μ€] μ λΌλ¨λλμ κΈ°μ μμ΄ κ°λ°ν μ νμ’ λ°©μΈν λ§ν βν°μμ€κ°νβμ΄ κ΅λ΄ μ΅λ λμ°λ¬Ό μ ν΅μμ₯μΈ μμΈ κ°λ½λ λμμ°λ¬Όλλ§€μμ₯μμ μνμ±κ³Ό μμ₯ κ²½μλ ₯μ κ²μ¦λ°μΌλ©° λκ° λ³΄κΈ νλμ λν κΈ°λλ₯Ό λμ΄κ³ μλ€. μ λΌλ¨λλμ κΈ°μ μμ μ΅κ·Ό μμΈ κ°λ½λ λλ§€μμ₯μμ κ²½λ§€μ¬μ μ€λλ§€μΈ λ± μ ν΅ μ λ¬Έκ°λ₯Ό λμμΌλ‘ μ νμ’ λ°©μΈν λ§ν βν°μμ€κ°νβ νμ§ νκ°νλ₯Ό κ°μ΅νλ€κ³ λ°νλ€. μ΄λ² νκ°νλ μμ° νμ₯μ΄ μλ μ€μ μ ν΅μμ₯μ κ΄μ μμ μ νμ’ λ°©μΈν λ§ν μ κ²½μλ ₯μ μ κ²νκ³ μλΉμ μ νΈλμ μμ₯ μμλ₯Ό λ°μν νμ’ κ°μ λ°©ν₯μ λμΆνκΈ° μν΄ λ§λ ¨λλ€. νκ° νλͺ©μ λΉλμ λ§, μΈκ΄ νμ§, μκ°, κ²½λ(κ³Όμ‘ λ¨λ¨ν¨), μ ν΅ μ ν©μ± λ± λλ§€μμ₯ κ±°λ κ³Όμ μμ μ€μνκ² νκ°λλ μμλ₯Ό μ€μ¬μΌλ‘ μ§νλλ€. νκ° κ²°κ³Ό μ ν΅ μ λ¬Έκ°λ€μ βν°μμ€κ°νβμ κ°μ₯ ν° κ°μ μΌλ‘ κ· μΌν κ³Όμκ³Ό μ°μν μΈκ΄ νμ§, λ¨λ¨ν κ³Όμ‘μ κΌ½μλ€. λν κΌμ§κ° μ½κ² λ§λ₯΄κ±°λ λ¨μ΄μ§μ§ μκ³ μ μ ν μνλ₯Ό μ μ§νλ μ λ λμ νκ°λ₯Ό λ°μλ€. νΉν μ ν΅ κ³Όμ μμ κ³Όμ€ μμκ³Ό μνμ± μ νλ₯Ό μ΅μνν μ μλ λ¨λ¨ν κ³Όμ‘ νΉμ±μ΄ κΈμ μ μΈ μμλ‘ νκ°λλ©΄μ μμ₯ κ²½μλ ₯μ κ°μΆ νμ’ μ΄λΌλ μκ²¬μ΄ μ μλλ€. λ°λ©΄ μμ₯ κ²½μλ ₯ κ°νλ₯Ό μν 보μ κ³Όμ λ ν¨κ» μ μλλ€. μ ν΅ μ λ¬Έκ°λ€μ βνμ¬ μμ€μμ μ ν΅λλ μ£Όμ λ°©μΈν λ§ν νμ’ κ³Ό μΈκ΄ λ° λ§μμ ν° μ°¨λ³μ±μ΄ λΆμ‘±ν λ§νΌ νμ’ λ§μ λ μ°½μ μΈ νΉμ±μ λμ± κ°νν νμκ° μλ€βκ³ μ§μ νλ€. λν βμ΅κ·Ό μλΉμλ€μ 12~25g λ΄μΈμ μ λΉν ν¬κΈ°μ μκ³Όν λ°©μΈν λ§ν λ₯Ό μ νΈνλ κ²½ν₯μ΄ κ°νλ€βλ©° βμ¬λ°° κ³Όμ μμ κ³Όμ€μ΄ μ§λμΉκ² λΉλν΄μ§μ§ μλλ‘ μΈμ¬ν μ¬λ°° κ΄λ¦¬μ μ λ³ κΈ°μ€ λ§λ ¨μ΄ μ€μνλ€βκ³ μ‘°μΈνλ€. μ΄λ νκ°νμ μ°Έμν ν κ°λ½μμ₯ κ΄κ³μλ βμ΅κ·Ό μλΉμλ€μ΄ μ νΈνλ λ°©μΈν λ§ν λ ν¬κΈ°κ° μ λΉνκ³ κΌμ§κ° μ±μ±νλ©° μ ν΅ κ³Όμ μμ μ½κ² ν°μ§μ§ μλ λ¨λ¨ν¨μ κ°μΆ°μΌ νλ€βλ©° βκ»μ§μ΄ μ§κΈ°μ§ μκ³ λΆλλ½κ² μΉνλ μκ° μμ μ¬κ΅¬λ§€λ₯Ό κ²°μ νλ μ€μν μμβλΌκ³ λ§νλ€. κ΅λ΄ λ°©μΈν λ§ν μμ₯μ νμ§ κ³ κΈνμ μλΉμ μ·¨ν₯μ μΈλΆνκ° λΉ λ₯΄κ² μ§νλλ©΄μ νμ’ κ²½μμ΄ λμ± μΉμ΄ν΄μ§κ³ μλ€. μ΄μ λ°λΌ μμ°μ±λΏλ§ μλλΌ λ§κ³Ό μκ°, μ μ₯μ±, μ ν΅ μ ν©μ±μ λͺ¨λ κ°μΆ νμ’ κ°λ°μ μ€μμ±μ΄ 컀μ§κ³ μλ€. μ λΌλ¨λλμ κΈ°μ μμ μ΄λ² νκ°νλ₯Ό ν΅ν΄ ν보ν μ ν΅ νμ₯μ μ견μ ν₯ν νμ’ κ°λ μ°κ΅¬μ μ¬λ°°κΈ°μ κ°λ°μ μ κ·Ή λ°μν λ°©μΉ¨μ΄λ€. μ λ¨λμ κΈ°μ μ κ΄κ³μλ βκ°λ½μμ₯ μ ν΅ μ λ¬Έκ°λ€μ΄ μ μν νμ₯ μ견μ μ κ·Ή μμ©ν΄ νμ’ κ²½μλ ₯μ λμ± λμ¬ λκ°κ² λ€βλ©° βν°μμ€κ°νμ μ ν©ν μ λ° μ¬λ°°κΈ°μ μ νλ¦½ν΄ κ³ νμ§ λ°©μΈν λ§ν μμ° μ²΄κ³λ₯Ό ꡬμΆνκ³ λκ° μλ ν₯μκ³Ό μμ₯ κ²½μλ ₯ ν보μ κΈ°μ¬νκ² λ€βκ³ λ°νλ€. ννΈ μ λΌλ¨λλμ κΈ°μ μμ κΈ°νλ³ν λμκ³Ό μλΉμ μμ λ³νμ λ§μΆ μ νμ’ κ°λ°μ μ§μ μΆμ§νλ©° μ λ¨ λμ°λ¬Όμ λΈλλ κ°μΉμ μμ₯ κ²½μλ ₯ ν₯μμ νμ°κ³ μλ€. μ λ¨λκΈ°μ μ νμ’
λ°©μΈν λ§ν βν°μμ€κ°νβ, κ°λ½λ λλ§€μμ₯μ μνμ± κ²μ¦
β
100%
μ΄ μ견μ 0κ° λ±λ‘λ λκΈμ΄ μμ΅λλ€.
|
μ΄ μκ° μ£Όμλ΄μ€ λ§μ΄ λ³Έ κΈ°μ¬ λμΆμ°λ보기 |



